Sömnskola

sömnskola

Sömnhjälpen är en tjänst för dig som har svårt att somna, vaknar för tidigt eller ofta under natten. Programmet bygger på de senaste metoderna inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Metoderna har visat sig ge utomordentligt bra resultat i form av bättre sömn och ökad livskvalitet. Mer info. Sömnskola. Har du sömnproblem och vill förändra din situation? Sömnskolan bygger på teorier från kognitiv beteendeterapi och innehåller både en teoretisk och en praktisk del. I den teoretiska delen går vi igenom sömn, sömnfysiologi, stressreaktioner, beteenden, tankar och känslor kring sömn. Sömnskola. Under hösten kommer vi att erbjuda sömnskola - KBT i grupp mot sömnbesvär. Den är till för dig som upplever sömnproblem och vill ha hjälp att komma till rätta med dem. Sömnskolan består av en öppen introducerande föreläsning om sömnbesvär (läs mer på sidan "öppna föreläsningar"). sömnskola

Sömnskola Video

Sömnforskaren: Bästa tipset för att sova - Nyhetsmorgon (TV4)

Sömnskola - (det

Men hur mycket egentid är det okej att kräva eller ens behöva i ett parförhållande mitt i familjelivets vardagsrumba? Det kan snart vara möjligt Amerikansk aktivist säljer genterapipaket på nätet. Denna sömn motsvarar ungefär halva den totala sömntiden. Hurdan hjälp erbjuds den som vill ha hjälp med sin övervikt? Ändå kan det vara svårt att få hjälp när man vill ha det. Ta en promenad, hellre en kort än ingen alls, titta ut genom fönstret och låt omgivningen flyta förbi när du åker buss eller tåg, eller gör en mindfulness-övning:

0 reaktioner på ”Sömnskola

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *